Tutto quello che devi sapere sull'estrazione dell'olio
Una bocca sana è vitale per il tuo benessere e l'estrazione dell'olio svolge un ruolo significativo nell'aiutare il processo. Mantenere una buona salute orale non è un'opzione, ma disintossicare il corpo non deve essere un processo complicato e mistificante.
Cos'è l'estrazione del petrolio?
L'estrazione dell'olio trova le sue radici nell'antica Ayurveda e consiste nel far scorrere l'olio in bocca per 5-20 minuti. Questo regime secolare purifica il tuo corpo dalle tossine e migliora la salute orale e generale. In data odierna, L'estrazione del petrolio sta crescendo in popolarità solo quando le persone si rendono conto della sua importanza. Fatto regolarmente, può rafforzare le gengive e migliorare dentale salute - ecco perché oggi è considerata una pratica essenziale.
La storia e la scienza dell'estrazione del petrolio
L'estrazione dell'olio è nata attraverso l'Ayurveda in India come un modo per prevenire problemi di salute orale. Poiché la nostra bocca è la porta di tutti i nostri sistemi corporei, i benefici vanno ben oltre: si è scoperto che l'estrazione dell'olio potrebbe aiutare a rafforzare il sistema immunitario e quindi evitare molti problemi di salute. Ma come funziona? L'estrazione dell'olio essenzialmente pulisce la bocca dai batteri nocivi e riduce l'infiammazione. L'olio riesce a pulire aree che altrimenti potrebbero essere trascurate, sbiancando naturalmente i denti e creando uno strato protettivo tra i germi e il flusso sanguigno.
Come tirare l'olio
L'estrazione dell'olio viene eseguita da secoli con risultati che parlano da soli. Idealmente, è fatto al mattino, insieme al normale lavaggio dei denti. Di seguito abbiamo elencato alcuni semplici passaggi da seguire, in modo da poter iniziare a estrarre l'olio senza ulteriori indugi:
- Scegli un olio. Preferiamo il sesamo biologico o l'olio di cocco.
- Prendi 1 cucchiaio di olio e mettilo in bocca.
- All'inizio agita l'olio in bocca per almeno 5 minuti, aumentandolo gradualmente fino a 20 minuti man mano che ti ci abitui.
- Non tenerlo in bocca per più di 20 minuti.
- Sciacquare e agitare solo - non ingoiare! L'olio estrae i germi dalla bocca, che naturalmente dovrebbero essere espulsi anziché ingeriti.
- Sputare l'olio. Non sputare l'olio nello scarico. Usa una bottiglia.
- Sciacquare la bocca.
- Lavati bene i denti.
- Usa il Kaarigar raschietto per lingua di rame, per pulire la lingua e completare il processo.
- Pratica l'estrazione dell'olio una volta al giorno.
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